夏バテに効く！とうもろこしの栄養のはなし

種まきから71日（約10週間）がたちました。

高さは170cmくらいです。

先週は見えなかっため花が実になり、大きいものは30cmくらいです。

夏に収穫するとうもろこしには、暑い夏を乗り切るために必要な栄養がぎっしり詰まっています。

炭水化物が多いので、食欲がないときのエネルギーチャージにピッタリです。

また、ビタミンＢ１が多く含まれているので、疲労回復に効果があります。

さらに、とれたてのとうもろこしは、水分が多くジューシーなので、水分補給もできて、熱中症予防にも最適です。